참외의 효능과 부작용-다이어트, 피부 미용, 빈혈 예방 등 효과
여름에 많이 먹는 과일인 참외의 효능에 대해 알아보겠습니다. 참외는 간 기능을 좋게 개선해주고 심장 질환에 좋다. 참외에는 항산화 성분으로 노란색 계열에 들어있는 베타카로틴 성분이 함유되어 있다. 이것은 몸에 좋지 않은 활성 산소를 분해하는 효과가 있다. 그래서 간의 해독 작용을 도와서 간 기능을 좋게 개선해주고 심장 질환에 좋은 작용을 한다. 참외는 피부 미용에 좋다. 참외에는 엽산과 비타민 C가 풍부하여 자외선으로부터 피부를 보호하고 손상된 세포나 피부 노화를 예방하는 효과가 있다. 그리고 콜라겐 합성을 도와 탄력 있는 피부를 만들어 주며, 기미, 주근깨 등이 생기지 않게 예방하는 효과가 있다. 참외는 빈혈을 예방한다. 참외는 헤모글로빈과 적혈구의 생성을 돕는 엽산과 철분 성분이 풍부하다. 그래서 우..
건강
2020. 9. 3. 18:58