멜론의 효능과 부작용
멜론은 여름에 많이 먹는 과일이다. 멜론은 엽산을 함유해 임산부에게도 좋다고 한다. 그리고 고서에 의하면 멜론은 진해거담 작용과 함께 몸속 장기의 기능을 강화하며, 빈혈증 치료에 도움을 주고 섬유질이 많아 변비 예방에 좋은데 특히 임산부의 변비에 특효약이며 피로 해소에 좋다고 한다. 멜론의 효능과 부작용에 대해 자세히 알아보자. 빈혈 및 골다공증을 예방한다. 멜론에는 철분 성분이 함유되어 있다. 철분은 빈혈을 예방하고 개선하는데 도움을 준다. 또한 멜론에 함유된 칼슘 성분은 골다공증을 예방하고, 뼈를 튼튼하게 형성시켜 주는데 도움이 된다. 변비를 예방한다. 멜론에는 수분과 식이섬유 성분이 풍부해 장의 운동을 도와 장내에 숙변을 제거하고, 변비 예방에 효과가 있다. 눈 건강에 좋다. 멜론에는 베타카로틴이 ..
건강
2020. 10. 1. 16:13
