토마토의 효능과 부작용-피부 미용, 다이어트 효과 등
토마토는 2002년 미국 타임지에서 선정한 세계 10대 슈퍼푸드로 선정된 몸에 좋은 음식으로 유명하다. 토마토에는 항산화 성분인 라이코펜이 많이 들어 있다. 이 영양소는 다양한 물질의 합성에 필수적인 성분으로 대표적인 산화 방지제이다. 뇌세포의 노화를 방지해 주고 기억력을 좋게 하고 콜레스테롤 수치를 감소시켜 준다. 그리고 비타민과 무기질 공급원으로 각종 비타민과 단백질, 칼슘, 철, 인, 식이섬유 등이 함유되어 있다. 그러면 토마토의 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 토마토는 혈관 건강에 도움을 준다. 토마토의 라이코펜 성분은 혈관을 깨끗하게 해 주고 토마토의 루틴 성분은 혈관을 튼튼하게 해준다고 한다. 토마토는 피로 해소에 좋다. 토마토의 포도당, 과당, 사과산, 시트르산, 글루타민산 등이 신진대..
건강
2020. 9. 5. 18:21